Parte integrante dello Yoga, il Pranayama è una pratica millenaria originaria dell’India che disciplina tanto lo spirito quanto il corpo. La parola “Pranayama” deriva dal sanscrito ed è composta da due termini: “prana” che significa “energia vitale”, e “ayama” che significa “controllo” o “espansione”. Di conseguenza, il Pranayama può essere considerato l’arte del controllo del respiro o – meglio ancora – l’espansione dell’energia vitale attraverso la respirazione. Leggi tutto…